Saugella Monza: al via la seconda settimana di preparazione
Autore: Allianz Vero Volley Milano
26 Agosto 2019

Dopo aver beneficiato della domenica di riposo, per la Saugella Monza di Massimo Dagioni ecco aprirsi la seconda settimana di preparazione alla stagione 2019-2020 che la vedrà impegnata tra Serie A1 femminile e CEV Cup. Trascorsi sette giorni dalla data del raduno, la prima squadra femminile del Consorzio Vero Volley ha perlopiù incentrato il programma di lavoro sui pesi e l’allenamento tecnico. Le sedute di Ortolani e compagne, svoltesi alla Candy Arena, sono state doppie e dedicate, oltre che alla preparazione muscolare, al ripristino graduale della sensibilità con la palla.

In questa seconda settimana di allenamenti, aperta stamattina con il lavoro in sala pesi e proseguita nel pomeriggio con un focus sulla tecnica, la Saugella svolgerà altre quattro doppie sedute, un allenamento tecnico nella giornata di mercoledì e due giorni di pausa, sabato e domenica, utili a ricaricare le pile in vista della terza settimana.

GLI ALLENAMENTI DAL 26 AGOSTO ALL’1 SETTEMBRE

Lunedì 26 Agosto
Ore 9.00 – 11.00 Pesi
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Martedì 27 Agosto
Ore 10.00 – 12.30 Pesi
Ore 17.00 – 19.30 Allenamento tecnico
Mercoledì 28 Agosto
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Giovedì 29 Agosto
Ore 11.00 – 13.30 Pesi
Ore 17.30 – 20.00 Allenamento tecnico
Venerdì 30 Agosto
Ore 9.00 – 11.30 Pesi
Ore 16.30 – 19.00 Allenamento tecnico
Sabato 31 Agosto
Libero
Domenica 1 Settembre
Libero

Potrebbe interessarti:
Visualizza sponsor