Saugella Team #Day2: giornata di test
Autore: Numia Vero Volley Milano
23 Agosto 2017

Giornata di test per il Saugella Team Monza che, dopo il primo allenamento svolto ieri tra sala pesi e campo, è tornato oggi pomeriggio sul mondoflex di casa del Palazzetto dello Sport di Monza per testare le sue condizioni atletiche al ritorno dalle vacanze. Ortolani e compagne hanno seguito le indicazioni del preparatore atletico Silvio Colnago nella prova di restistenza e poi hanno lavorato con la palla agli ordini del tecnico Luciano Pedullà e del suo staff. Nella giornata di domani doppia seduta, mattinata in palestra e pomeriggio in piscina, per poi chiudere la prima settimana di preparazione sabato.


GLI ALLENAMENTI NELLA SETTIMANA DAL 21 AL 27 AGOSTO

Lunedì 21 Agosto
Ore 15.00 Presentazione
Ore 16.30 – 19.00 Test e valutazione

Martedì 22 Agosto
Ore 10.30 – 11.30 Piscina
Ore 15.00 – 17.00 Pesi
Ore 17.00 – 18.00 Allenamento tecnico

Mercoledì 23 Agosto
Ore 17.00 – 19.30 Test fisico + Allenamento tecnico

Giovedì 24 Agosto
Ore 9.00 – 11.00 Pesi
Ore 15.00 – 17.30 Allenamento tecnico

Venerdì 25 Agosto
Ore 15.00 – 17.30 Allenamento tecnico
Ore 18.30 – 19.30 Piscina

Sabato 26 Agosto
Ore 9.00 – 11.00 Pesi
Ore 12.00 – 13.00 Beach Volley

Domenica 27 Agosto
Libero

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