24/07/2020 Saugella Monza

Venerdì di doppia seduta tra pesi e tecnica, sabato mattina di palestra e la Saugella Monza avrà il secondo giorno di riposo dall’inizio della preparazione alla stagione 2020-2021. Le monzesi, guidate da Marco Gaspari, stanno seguendo un planning di lavoro classico, con sei giorni intensi ed uno di pausa, per arrivare al massimo della condizione all’inizio del campionato di Serie A1 femminile, la cui data ancora non è stata ufficializzata.

“In queste prime due settimane stiamo cercando di dare grande importanza all’aspetto fisico, visto che veniamo da un periodo di inattività importante e anomalo – ha dichiarato l’allenatore della Saugella Monza, Marco Gaspari -. La priorità del momento è che la squadra possa lavorare al meglio sugli aspetti tecnici in vista delle settimane successive. Ora stiamo introducendo dei concetti che andremo a sviluppare già da lunedì prossimo. Quello a cui punto in questo momento, infatti, è capire, in un gruppo nuovo per me ma già consolidato dalla passata stagione, le caratteristiche principali di ogni atleta e trovare un adattamento su quello che è il sistema di gioco che vorremo mettere in campo. La considero una fase di studio, sia da parte mia che delle ragazze. Sto trovando grande voglia di lavorare da parte di tutti. Inizia a subentrare un pò di stanchezza, come è giusto che sia, e noi dovremo essere attenti ad evitare problematiche fisiche. Questa è una fase particolare per tutti: dobbiamo essere bravi ad adattarci alla situazione, senza vederla come un problema bensì come qualcosa di diverso attraverso cui poter crescere, sperando di tornare presto alla normalità”.

ALLENAMENTI
dal 20 luglio al 26 luglio 2020 (allenamenti a porte chiuse)
Lunedì 20 luglio
Ore 9.00 – 11.30 Pesi
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Martedì 21 luglio
Ore 10.30 – 12.30 Allenamento tecnico
Ore 16.30 – 19.00 Allenamento tecnico
Mercoledì 22 luglio
Ore 9.00 – 11.30 Pesi + Allenamento tecnico
Ore 16.30 – 19.00 Allenamento tecnico
Giovedì 23 luglio
Ore 15.00 – 17.30 Allenamento tecnico
Venerdì 24 luglio
Ore 9.00 – 11.30 Pesi + Allenamento tecnico
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Sabato 25 luglio
Ore 11.00 – 13.30 Pesi
Domenica 26 luglio
Libero

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