26/08/2019 Saugella Monza

Dopo aver beneficiato della domenica di riposo, per la Saugella Monza di Massimo Dagioni ecco aprirsi la seconda settimana di preparazione alla stagione 2019-2020 che la vedrà impegnata tra Serie A1 femminile e CEV Cup. Trascorsi sette giorni dalla data del raduno, la prima squadra femminile del Consorzio Vero Volley ha perlopiù incentrato il programma di lavoro sui pesi e l’allenamento tecnico. Le sedute di Ortolani e compagne, svoltesi alla Candy Arena, sono state doppie e dedicate, oltre che alla preparazione muscolare, al ripristino graduale della sensibilità con la palla.

In questa seconda settimana di allenamenti, aperta stamattina con il lavoro in sala pesi e proseguita nel pomeriggio con un focus sulla tecnica, la Saugella svolgerà altre quattro doppie sedute, un allenamento tecnico nella giornata di mercoledì e due giorni di pausa, sabato e domenica, utili a ricaricare le pile in vista della terza settimana.

GLI ALLENAMENTI DAL 26 AGOSTO ALL’1 SETTEMBRE

Lunedì 26 Agosto
Ore 9.00 – 11.00 Pesi
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Martedì 27 Agosto
Ore 10.00 – 12.30 Pesi
Ore 17.00 – 19.30 Allenamento tecnico
Mercoledì 28 Agosto
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Giovedì 29 Agosto
Ore 11.00 – 13.30 Pesi
Ore 17.30 – 20.00 Allenamento tecnico
Venerdì 30 Agosto
Ore 9.00 – 11.30 Pesi
Ore 16.30 – 19.00 Allenamento tecnico
Sabato 31 Agosto
Libero
Domenica 1 Settembre
Libero

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